Voor als je wel lekker sportief bezig wilt zijn maar hardlopen niet bij je past. Het is geschikt voor iedereen die meer wil gaan bewegen, ongeacht leeftijd, gewicht of conditie.
We beginnen de training met inlopen, waarna we spierversterkende oefeningen doen om verschillende spiergroepen in benen, armen, buik en rug te trainen. Daarna gaan we een stuk fitwalken en wandelen we in diverse tempo’s. Daarbij let de trainer goed op je houding. We sluiten de training af met een cooling-down. De fitwalk duurt ongeveer 60 minuten.
Fitwalk in het kort
- zeer laagdrempelig
- gezond bewegen
- gezelligheid van een groep
- professionele begeleiding
- duur: 13 of 15 weken, ca een uur per keer
- €130,- of €150,- per cursus
Inschrijven doe je door onderstaande linkjes te volgen: je betaalt dan met iDeal via onze zustersite van Hardlopen Amsterdam.
| Stad | locatie | verzamelpunt | training | dag en tijd | start | Aanmelden |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hoofddorp | Toolenburgerplas | Binnen in de hal van het Wil. Alexander Zwembad | licht-en half gevorderd | woensdag 20.00 | 21 juli | aanvragen |
| Haarlem | Overveen | Parkeerplaats 't Wed - Koevlak | fit-walk | vrijdag 19.00 | 2 juli | aanvragen |
| Overveen | Parkeerplaats 't Wed - Koevlak | licht-en half gevorderd | zaterdag 09.30 | 3 juli | aanvragen | |
| Haarlem | Haarlemmerhout | parkeerplaats Sancta Maria Lyceum | licht-en half gevorderd | dinsdag 19.30 | 29 juni | aanvragen |
Inschrijven doe je door bovenstaandelinkjes te volgen: je betaalt dan met iDeal via onze zustersite van Hardlopen Amsterdam.
Heb je vragen of wil je instromen in een cursus die al begonnen is? Bel, mail of neemcontact op!
