Voor als je wel lekker sportief bezig wilt zijn maar hardlopen niet bij je past. Het is geschikt voor iedereen die meer wil gaan bewegen, ongeacht leeftijd, gewicht of conditie.
We beginnen de training met inlopen, waarna we spierversterkende oefeningen doen om verschillende spiergroepen in benen, armen, buik en rug te trainen. Daarna gaan we een stuk fitwalken en wandelen we in diverse tempo’s. Daarbij let de trainer goed op je houding. We sluiten de training af met een cooling-down. De fitwalk duurt ongeveer 60 minuten.
Fitwalk in het kort
- zeer laagdrempelig
- gezond bewegen
- gezelligheid van een groep
- professionele begeleiding
- duur: 13 of 15 weken, ca een uur per keer
- €130,- of €150,- per cursus
Inschrijven doe je door onderstaande linkjes te volgen: je betaalt dan met iDeal via onze zustersite van Hardlopen Amsterdam.
rooster sept-dec 2020
locatie training tijdstip start duur prijs trainer Startpunt
Haarlem Haarlemmerhout Beginner woensdag 19:30 2 sept 15 weken 150,- José bij tennisclub Eindehout inschrijven
Haarlem Schoterbos Beginner maandag 19:30 31 aug 15 weken 150,- Maarten Stayokay inschrijven
Overveen Beginner-trail zaterdag 09:00 5 sept 15 weken 150,- José Parkeerplaats 't Wed - Koevlak inschrijven
Hoofddorp Toolenburger Plas Beginner maandag 20:00 31 aug 15 weken 150,- Harry Wil. Alexander Zwembad inschrijven
| Locatie | Verzamelplek | Dag | Tijd | Niveau | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hoofddorp Toolenburger plas | Binnen in de hal van het Willem Alexander Zwembad | maandag | 19.30 | licht- en half gevorderd | Bestel |
| station Overveen | Station Overveen Tetterodeweg. Bij de fietsenstalling | dinsdag | 19.30 | licht- en half gevorderd | Bestel |
| Haarlemmerhout | Parkeerplaats Lifefit, Zeedistelweg 1 | dinsdag | 19.30 | licht- en half gevorderd | Bestel |
| Haarlemmerhout | Parkeerplaats Santa Maria, Van Limburg Stirumstraat 4 | woensdag | 19.30 | licht- en half gevorderd | Bestel |
| Haarlemmerhout | Parkeerplaats Lifefit, Zeedistelweg 1 | donderdag | 19.00 | fitwalk | Bestel |
| Koevlak | parkeerplaats Koevlak | zaterdag | 09.30 | licht- en half gevorderd | Bestel |
Inschrijven doe je door bovenstaandelinkjes te volgen: je betaalt dan met iDeal via onze zustersite van Hardlopen Amsterdam.
Heb je vragen of wil je instromen in een cursus die al begonnen is? Bel, mail of neemcontact op!
